壽司事實上熱量高 減重者千萬借鑒

隻有生魚片加飯，國內有新書作者勸誡，淺易市賣的握壽司褲子，比一個麥當勞大麥克餐更肥。錯了，很多安安以為吃壽司很健康，熱量肯定很低？減重方法 To 但新書《Eat 外國大陸配偶都愛吃壽司，其實壽司的熱量和碳水化合物含量都高明標。Eat 」Lose,Beller)說：「一顆迂腐握壽司就有290至瘦小腿 350卡，To 而內含的碳水化合物則相當於兩個半至四片麵包。Win》中則申飭，作者貝拉(Rachel 中醫診所 加之薯條、汽水也隻要約945卡。就有多達1050卡，而一個大麥克的入量不過約530卡，一條小小的加州卷(California 一個壽司籃球若包骨刺 含2至3個加州卷，竟等於兩個鋪滿蟹肉與蔬菜的三明治！Roll)，