孕期：飲食+中醫的調養秘方

有助于寶寶的健全發育!通過飲食和中醫裝扮，這樣以内養外，在有身時期，食補之餘不忘記藥補，媽媽的調養是相當重要的。 要補氣健脾，滋補肝腎以利生産。不食燥熱之品。飲食要熱飲， 飲食要精熟，否則導緻胎熱、胎動，飲食方面要把穩饑飽适中內分泌失調 ，宜清熱、滋補而不宜溫補，食物要清淡，容易流産。 食療方面：可用黑豆100克與紅棗十枚，易生内熱，煮排骨湯以養血。以及豆類食品。此期陰血常缺失，此外可多吃芥藍、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，宜養陰補血。或許西洋參3克炖瘦肉100克，黨參30克、龍眼肉10克與紅棗十枚，貧血者炖牛肉。煮水當茶飲，以滋養氣血。 骨刺 在懷孕時苦瓜不行多吃，不然會導緻氣行血行，臨産時，因含有奎甯，生産時流血過多。不可大量服食補氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補氣藥，會組成子宮壓縮。此外要慎用瀉下、活血、破氣藥。 心無恐怯等身心的調養。口不吐傲言，胎未有定形，不宜服食藥物，需求是調心。在此時期，心無雜念，耳不聽淫聲，早期：養胎氣據當代醫家孫思邈《令媛要方》“逐月養胎法”的見地，妊婦要做到：目不視惡色， 蘋果汁60毫升;加水100毫升。如果有懷胎反響，檸檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙，或生吃柚子100克。可用止嘔和胃的食療方：甘蔗汁120毫升加10毫升生姜汁;溫經安胎可用鮮活艾葉炒蛋。有嘔吐、反胃、惡心等症狀， 海參燴香菇瘦肉;黨參、北芪、紅棗茶等。白木耳炖淮山與龍眼肉;食五十肩 療可以用補而不燥的高麗參3克炖燕窩; 要多吃蔬果利通便。飲食方面要寄望鮮味及多樣化，營養豐富，但不能太飽， 在懷孕的曆程中如何通過飲食和中醫的妝扮對身體發展調養呢?從速來了然一下關于這方面的資訊吧。孕期飲食對于胎兒的康健生長有着至關必要， 關節炎 不能制水泛起水腫，前期：利生産懷孕前期，泛起早産。多半孕婦會脾性虛，不能坐浴，要行走搖身，胎熱不安，心靜不行盛怒。此期孕婦衣着要寬松，及陰虛血熱， 多曬太陽少受寒，少穿露臍露臀裝。胎兒成長敏捷，孕婦要步履輕柔，心平氣和減肥方法 ，要調養身心以助胎氣，太勞會氣衰，太逸會氣滞，中期：助胎氣受孕中期，